九色甘南梵天净土天水陇南人文秘境

每个人心中都有一个“西藏梦”

但往往却因恐惧可怕的高原反应而止步

身未动而心已怯，或许这个地方能弥补您的遗憾

有着不输西藏的风光却没有西藏的名气

风光原始而纯粹，人文质朴又纯真

经幡飞舞，庙宇林立

随处可见黄帽红袍的僧人

磕长头的佛教信徒络绎不绝

湖泊、草原、雪原、森林一应俱全

还有更多藏区没有的体验

策马奔腾、徒步密林，多民族的美食

川之北，甘之南——甘南

有一种旅行，需要用脚去丈量，有心去感受

甘南作为藏文化边缘地带

位于甘肃省的西南部，毗邻四川

近年因冯小刚的《天下无贼》逐渐被人所知

这里虽是藏域中海拔最低之地

但甘南一样拥有高原清澈透明的蓝天

没有了高反的折磨，仰望终成了一种享受

大大小小的湖泊

散落在甘南的草原上

苍茫的天下，风吹草地只见牛羊

世代的藏族人普遍信仰藏传佛教

他们的生活离不开转经

周而复始地绕着神山、圣湖、白塔、寺院

为的只是想摆脱轮回的命运

”世界藏学府“拉卜楞寺

是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一

更是享誉全球的藏密学院

几百年传承下来的藏文化，是真正的朝圣地！

这里有世界最长的转经廊

来这的朝圣者都会顺时针转动佛轮

漫漫转经路，实则不过走了人生这一遭

”东方小瑞士“郎木寺

郎木寺不是寺，而是一个远离俗世的天堂

草原、山丘、森林包围着这个小镇

空灵的美景，一点也不输“人间净土瑞士”

在小镇中央

流淌着一条美丽的小溪

区区不足两米宽，当地人唤它为“白龙江”

当地人心中住着“佛”

信佛早已成为了他们的生命

而远离尘世的福祉，让他们的心更加纯净

没来甘南之前你无法想象

竟然会有一个地方将壮阔与柔美

都完美地融进了天地万物之中

“石匣子“扎尕那

被誉为亚当和夏娃的诞生地

山势恢弘地形奇峻，灰白色岩石照映着岩壁

如一座规模宏大的古代巨型宫殿

“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

———美国探险家约瑟夫.洛克

“陇南小九寨”官鹅沟

一条长约三十多公里的峡谷

峡谷里藏着二十多个深浅不一的碧绿湖泊

奇石怪状，老树盘桓，是摄影家眼中的“小九寨”

甘肃唯一敢叫板九寨沟

陇南“养在深闺无人知”的宝藏之地

趁着还没火起来，活力必须带大家先来看个够

甘南是一个多文化聚集地

了解这里的人文

会比风景更加有趣！

拒绝走马观花

活力想带给您的甘南

必须是最走心的一次旅行

”世界文化遗产“麦积山石窟

作为中国佛教石窟

第一批全国重点文物保护单位

石窟凌空凿于42米的悬崖峭壁上

至今年屹立不倒

麦积山石窟同时也是丝绸之路的途经地点

精美的泥塑艺术世界闻名

与龙门、云冈、敦煌并称为中国四大石窟

甘肃省博物馆

凭借深厚的历史文化底蕴

甘肃省博物馆入选《国家宝藏》第二季

藏品多达35万件，涵盖历史、民族、古生物等文物

”重走红军之路“哈达铺

当年毛主席带领红军驻扎这里

并召开了中央领导人紧急会议

第一次明确提出“到陕北去”

作出了把长征落脚点放在陕北的重大决策

行程安排与内容：

D1：全国各地抵达兰州。住:兰州

D2：早餐后兰州出发赴刘家峡，换乘游船赴（包门票50元，快艇自理）沿途可观赏炳灵湖、莲花古渡、黄河三峡石林、三龙吐珠等，炳灵寺石窟与敦煌莫高窟、天水麦积山石窟并称甘肃三大石窟。距今已有一千六百多年历史，是古丝绸之路上的十万佛州，它的特点是下面是滔滔黄河水，悬崖峭壁之上石窟龛群鳞次栉比，雕像丰腴飘逸，栈道凌空，雄伟壮观。途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情。住:夏河、餐:不含餐

D3：参观世界藏学府（约2小时，包门票40元）拉卜楞是全国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，是甘青地区最大黄教寺院，也是活佛大师府邸。游览领略草原美景，参观牧民帐篷生活。赴碌曲，游览甘南湿地候鸟保护区（约1.5小时，包门票50元）是国家级自然保护区、甘南第一大淡水湖，天蓝水清、鸟飞水跃，体验天人合一，浑然其中的感觉。住:郎木寺、餐:不含餐

D4：游览被誉为“东方小瑞士”“甘南香巴拉”的（约2小时，包门票30元）这里保存着自然与人文共存的原生态藏族生活，被评为中国最具魅力的20个小镇之一，这里一切都来得那么自然，那么恬静，那么和谐，那么原汁原味。赴四川若尔盖县，沿途是辽阔的若尔盖大草原。途径花湖景区可视游客需求游览。赴唐克镇，游览（约2小时，包门票65元）位于川甘青三省的交界处，黄河之水天上来，在这里与白河汇合,形成第一大转弯，九曲九折，犹如仙女飘带自天边缓缓飘来，古寺白塔、相伴黄河，可谓“草连水、水连天、长河落日圆”。住:唐克、餐:不含餐

D5：赴迭部县，游览（约2小时，包门票15元）扎尕那意为石匣子，是上帝的伊甸园，山神的秘密行宫，其地形奇特，既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，城内土地平坦，绿草如茵、村舍相望，鸡犬之声相闻，俨然一幅桃园景像是至今未被现代文明污染的仙境般的香巴拉。住:迭部、餐:不含餐

D6：赴〖宕昌县〗，途经〖腊子口战役纪念馆〗停车参观。游览国家4A级景区（约3-4小时，包门票70元）由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等组成，景点分布忧为突出，前段为15个色彩斑斓的湖泊，后段为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内幽谷纵横，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造。住:宕昌、餐:不含餐

D7：赴〖天水市〗，游览世界文化遗产、国家5A级景区、中国四大石窟之一（约2小时，包门票90元）山形奇特，孤峰突起，犹如麦垛，得名麦积山。崖壁石窟，历经千年，佛教塑像精美，被誉为“东方雕塑馆”。入住后自由活动闲逛，感受历史文化之城。住:天水、餐:不含餐

D8：早餐后参观市内景点“华夏第一庙”---伏羲庙（三皇之首祭祀地、八卦创始地），拜竭人文始祖伏羲氏。游览结束后返回兰州。住宿：兰州不含餐

D9：兰州——中川机场返回温馨的家

发团说明：4-5人可随时发团

费用包含：

交通：全程越野车或商务车（包括车辆油费、路桥费、司机食宿等，经验丰富的驾驶员，高额座位险）

住宿：共含8晚住宿，双人标准间如需单住补房差元

门票：行程中所包括的景区门票

（含刘家峡拉卜楞寺、尕海、黄河九曲、郎木寺（四川寺）扎尕那官鹅沟麦积山伏羲庙）

持教师证、学生证、军官证、伤残证等特殊证件，请购票前向领队出示，我们将根据当地政策减免相关费用，并退还差价

用餐：全程不含餐

因路途遥远请自备巧克力等高能量食物

特别说明

★进藏前

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的良药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带给身体的不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适就过度紧张，反而会增加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长；

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进入高原前不宜烟酒，注意防止呼吸道感染。应避免过度疲劳，要养精蓄锐充分休息。适当服用红景天、补充维C等以增强机体的抗缺氧能力和免疫力，如有呼吸道感染、发烧感冒等症状，应治愈后再进入高原；

★旅途中

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉，继续服用红景天（或高原安之类）可增强对高原气候的适应能力；

初入高原应多休息，饮食应有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担，多喝水多吃水果，禁烟酒，喝水时应少饮多口，不要奔跑和剧烈运动；

高原地区日照强烈，应戴上墨镜、太阳帽，涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤；

藏区属特殊地区，请和睦相处，尊重当地的民俗文化和宗教信仰，请勿谈论政治相关的敏感话题；

★其他注意事项

高原活动条件较为艰苦，希望大家发扬团队精神，维护俱乐部和自身的形象，服从和配合领队的管理，避免各种遗憾的发生；

高原地区路况差、车程长，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请做好心理准备。如遇不可抗力因素(如修路、塌方、车辆事故等)造成费用增加或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我们不予承担相应赔偿责任，但俱乐部会积极协调自理以使行程顺利进行，领队有义务提醒大家并有权更改行程；

凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、哮喘等病情，为了您的安全请提前告知俱乐部并咨询专业医师建议，切勿隐瞒病情；在活动报名前请仔细阅读活动行程，如和自己的活动方案有冲突的，请谨慎报名，在没有特殊情况的前提下将严格按照俱乐部既定方案执行，如发生中途退出，因自身原因改变行程的情况，原行程计划中预定的费用不予退还，由此产生的额外费用需自理；

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中国西北游出发在兰州

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