假如你是导游，带领外地人在你的家乡游玩，
在纯洁的天空下流传着古老而又热情洋溢的民簇；传诵着一代又一代的文化传递，是她抚育了多姿多彩的旋子；是她宽厚的脊梁呈奉了富蕴的土地--------他就是宕昌。
一、地理位置
宕昌县位于甘肃省南部，陇南市西北部，地处东经°01ˊ至°48ˊ，北纬33°46ˊ至34°23ˊ之间，海拔米至米之间，南北长90公里，东西宽74公里，总面积平方公里。东与礼县接壤，西与甘南州舟曲县、迭部县相邻，南与武都区毗邻，北与定西市岷县相连。县城距首都北京市直距公里，距省会兰州市直距公里、公路里程公里，距陇南市政府所在地武都区直距91公里、公路里程公里。[地形地貌]宕昌县属青藏高原边缘和西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，加之受岷江、白龙江等河流的长期冲刷、切割，境内境内山恋起伏，沟壑纵横，地形地貌异常复杂，山岳特征显著。地势由西北向东南倾斜，地形由山地、丘陵、河谷三大单元构成，南部多深山峡谷，北部多黄土梁峁。县境海拔在—米之间，平均海拔米，最高雷古山海拔米，最低沙湾水洞里沟口，海拔米，县城海拔米。[基本气候]宕昌县为北亚热带、温带、高原三种气候的过渡地带，垂直气候显著，南北差异大，一般为温带大陆性气候，气候温和而湿润，按甘肃省气候分区，属陇南温带湿润区。，年均气温9.3℃，年均降水量.9毫米，年平均相对湿度66%，年均日照.5小时，年均无霜期天，最大冻土深度px。
二、交通：
1、自驾游
兰州-宕昌官鹅沟，途经临洮、渭源、漳县、岷县，全程公里，从兰州出发，走兰临高速90公里到临洮县，出了兰临高速，约有两三公里的高速引道，往前就是国道，沿国道一直行驶，方可到达宕昌县。
天水-宕昌官鹅沟，途经甘谷、武山、陇西、岷县，全程公里。
成都-宕昌官鹅沟，途经绵阳、广元、武都，全程公里，兰海高速经绵阳广元至武都,转国道公里至宕昌县城,全程6-7小时。
2、坐大巴/火车
汽车：兰州南站坐车直达宕昌；火车：兰州-陇西，转乘班车陇西-宕昌。
汽车：天水-武都-宕昌；火车：天水-陇西（略阳），转乘班车陇西（略阳）-（武都）-宕昌。
汽车：成都（五块石车站）-武都-宕昌；火车：成都-略阳，转乘班车略阳-武都-宕昌。
在车站门口有通往官鹅沟景区的公交车可直接到景区。
三、民俗文化
据宕昌县县志办公室原主任杨海帆介绍，这批经书用早期藏文字抄写，共有12册，分散在宕昌县城关、新城子两个乡的部分藏族群众家中。中国社会科学院、西北民族大学有关专家对这批古藏文写本进行了调查，初步认为是晚唐时期流行的苯教经文，从纸张判断，抄写于明代。
现今居住在宕昌县境内的藏族同胞信奉苯教，崇拜凤凰鸟神，那些拥有经书、能替村民祈福的人被称做“苯苯。
三、美景
1、官鹅沟简介
官鹅沟全长32公里，总面积约公顷，森林覆盖率为75.1%，景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。主要景点有：通天门、问天石、独秀峰、幽谷洞天、山盘水柱、虎口瀑、珍珠瀑、云烟瀑、官鹅飞瀑等景观。
官鹅沟自然风景区原始古朴，环境优美、空气清新、风景如画。现今居住在官鹅沟大河坝的藏族同胞是魏晋南北朝时建立宕昌国的古羌后裔，他们的语言、服饰、生活习俗还保留着古宕昌羌的原生态鲜明特征。景区内山岭重迭、幽谷纵横、青山碧水、奇峰怪石，瀑布飞溅、草甸雪山、湖泊激流，古木参天，野趣横生，四季色彩变幻无穷。
1、娥曼沟简介
大河坝森林公园环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重迭、幽谷纵横、青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，春有花，夏有荫，秋有果，冬有青，游人置身其间，野趣横生，心旷神怡。既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡峪之壮姿。有诗云：“青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴”。垂直高差大，形成“一山有四季，十里不同天”的景象。在海拔三干五百米以上，是皑皑积雪；海拔三干米五百米以下至三千米处，是纯冷杉林，沉沉的深绿色；海拔三千米至二干五百米处，是色彩斑斓的针阔混交林，深绿的云杉和冷杉，金黄色的落叶松，浅绿紫红的红桦竞展风姿。再往下，则是以栎槭为主的阔叶树，霜叶火红，间有少量的云杉直刺青天，桦木、落叶松摇曳其中。
2、哈达铺简介
哈达铺是红军长征北上的一个里程碑，以其特殊的地位，名载中国革命史册，被称为红军长征的“加油站”。中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征中，都经过哈达铺。
年9月18日，红军突破天险腊子口，占领甘肃宕昌县哈达铺。20日下午，毛泽东、周恩来等中央领导到达哈达铺。从当地邮政代办所国民党报纸上获得陕北有红军和根据地的消息，作出了把红军长征的落脚点放在陕北的重大决策。在这里，北上部队正式改编为中国工农红军陕甘支队。9月23日，中央率陕甘支队离开哈达铺北上。年8月9日，红四方面军第30军通过腊子口后占领哈达铺；25日红二方面军六军团进驻哈达铺；9月1日，红二方面军总指挥部及二军团到达哈达铺。到10月4日，红军各部相继北上。在国务院公布全国重点文物保护单位时称“哈达铺是决定中国工农红军长征命运的重要决策地”
三、美食
1、瓤皮
瓤皮子，独特的小吃，味美爽口，佐酒充饥，代菜代饭，经济实惠。瓤皮子用盐水和面，经凉水漂洗，使淀粉与面筋分离。然后将洗面水沉淀、去掉清水，加适量苏打，拌成糊状，再用抹上清油的涮盘（涮盘最好用传热性能极强的薄铝制成），倒入适量糊状淀粉，摇匀呈薄薄一层，放进开水锅内烫熟，即成瓤皮子。将洗出的面筋摊平蒸熟，即成面筋块。食用时将瓤皮子切条装盘，上面再放几片切成块状的面筋，然后浇红辣子油、陈醋等调料。也可调拌适量的凉粉条食用。瓤皮子的最大特点是：色泽悦目，橙黄透明，柔软细韧，风味特别。
2、粉鱼麻花
粉鱼和开水一起煮沸后，盛入碗内，调上用姜粉拌的生葱花或蒜苗丝、鲜醋、油泼辣子、食盐、味精即可食用。吃的时候，泡一把油丝（又叫麻花），就更清爽可口了。姜粉鱼以姜为主，姜性散发，温中暖胃，豆粉营养丰富，人人喜欢。经常食用有益健康1
3、凉粉
一勺子粉加一勺子凉开水开匀，加到5勺子煮开的水里快速搅匀，小火煮岛冒泡就好了，稍凉就将它倒进饭盒里放冰箱冷藏到冻结。.调料加点糖、陈醋、酱油、蒜蓉、葱花，最后少不了的当然是要加上秘制的油泼辣椒那才能算叫凉粉了
4、冻冻儿
宕昌的夜市上有这样一种风味小吃，它由卤鸡汤、菠菜汁冻冻做成，鸡汤是用祖传方法加入调味品煮鸡后的鲜汤，冻冻是用淀粉加入菠菜汁在热锅中熬成糊后盛盆凉冷所得。醇厚的热鸡汤配上冻冻儿再来个卤蛋，绿、黄、白三色相间，让你看着都口水直流.....
5、浆水梨
在陇南宕昌的北部有一个历史悠久的古镇——理川，这里四面环山，山却不大不高，使在陇南宕昌的北部有一个历史悠久的古镇——理川，这里四面环山，山却不大不高，使开阔的理川镇呈现出宕昌县大山深沟中独有的小盆地气势。这里一年四季春天干燥，夏天火热，秋天凉爽，冬天寒冷。或许正是这特殊的地势和气候，才使这片古老而神气的土地上结出了一种有理川特有的“藏在深闺人未识”的果中珍品——浆水梨儿
开阔的理川镇呈现出宕昌县大山深沟中独有的小盆地气势。这里一年四季春天干燥，夏天火热，秋天凉爽，冬天寒冷。或许正是这特殊的地势和气候，才使这片古老而神气的土地上结出了一种有理川特有的“藏在深闺人未识”的果中珍品——浆水梨儿
四`、特产
1、蕨菜
蕨菜(Pteridiumaquilinumvar.latiusculum)又叫拳头菜、猫爪、龙头菜，喜生于浅山区向阳地块，中国大部分地区均有，多分布于稀疏针阔混交林;其食用部分是未展开的幼嫩叶芽，经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是难得的上乘酒菜，还可以炒吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。在中国大陆以及东南亚有广泛分布，而在这些地区餐桌上也受到了欢迎。
2、红芪
红芪的药用迄今已有多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
3、党参
党参(学名;Codonopsispilosula)呈椭圆形或类圆形的厚片，表面黄棕色或灰黄色，切面黄白色或黄棕色，有裂隙或菊花纹，中央有淡黄色圆心。周边淡黄白色置黄棕色，有纵皱纹。有特殊香气，味微甜。生党参片益气生津力胜。常用于气津两伤或气血两亏。党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。[1]懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。但表证未解而中满邪实的不能用。该品功效与人参相似，惟药力薄弱。治一般虚证，可代替人参使用;虚脱重证，则仍用人参为宜。秋季采挖，洗净，晒干
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