陇南旅游攻略
概览
陇南市位于甘肃省东南部，是一块美丽而神奇的土地。全市辖1区8县个乡镇，东接陕西，南连四川，处于秦巴山脉西部、嘉陵江上游，是甘肃省惟一的长江流域地区，属北亚热带、暖温半湿润、高原湿润等多种气候的过渡地带。境内地形地貌复杂，海拔高度相差悬殊，南北温差较大，气候温和，山川秀丽，素有“陇上江南”之称。陇南自古以来就是兵家必争之地，史称“三秦门户，巴蜀吭背，揽山川之险”。东汉初年，光武帝刘秀西进陇南，激战十余年后始“得蜀”，攻占了四川；三国时，蜀汉诸葛亮六出祁山伐魏，劳而无功，后被魏国大将邓艾偷渡阴平，蜀后主无险可守，被迫投降；魏晋南北朝时，氐人以仇池山为中心，先后建立起前仇池国、后仇池国、武都国、武兴国、阴平国五个军事割据政权，前后绵延达三百八十年之久；宋金交战时期，吴玠、吴磷、吴挺等在此抗击金兵，大小战役百余次，坚守南宋西部防线六十余年。自此以后，几乎所有大的动荡都波及到陇南。蒙古军先据陇南而后东进灭宋，明初傅友德先破陇南而后南下入川，明末农民起义军李自成、张献忠等先后转战于此。在中国人民争取解放的民主**时期，中国工农红军一、二、四方面军及红二十五军四支主力长征部队都先后途经陇南，足迹遍及全市九县（区）二百多个村镇。党中央在哈达铺作出了会师陕北、建立抗日革伞根据地的重大决策，数千名陇南儿女参加了红军。陇南是红军长征途中的“加油站”。悠久的历史，为陇南大地留下了一大批灿烂的文化遗存。西和县长道镇宁家庄新石器早期文化遗址，与秦安大地湾文化遗址属同一时期；礼县永兴乡的大堡子秦公墓葬，证明这里曾是早期秦人的重要发祥地；礼县西北的祁山堡，就是诸葛亮六出祁山之地，至今残垣仍存，故垒依旧；西和县西南的仇池山，是仇池国政权的军事基地，也是历代文人神往的“桃源仙境”；成县的杜公祠，始建于北宋，是全国最早的杜甫祠堂之一；两当县的张果老洞、文县的阴平古道、宕昌县的哈达铺红军长征纪念馆，也都闻名遐迩。自然景观独特别致，星罗棋布。武都县的万象洞，是长江以北规模最大的石灰岩溶洞；文县的洋汤天池，是罕见的高山湖泊；康县阳坝的梅园沟，人称“小九寨”；宕昌县的官鹅沟，集山峡、瀑布、湖泊于一体，展现出梦幻般的世界。陇南地灵人杰，英才辈出。东汉末年，西县（今礼县东北）人赵壹“举郡上计”时，曾“名动京师，士大夫想望其风采”，以一首《刺世疾邪赋》名留青史；下辩（今成县西）人仇绋、仇靖等写了书法精品《西狭颂》《耿勋碑》《鄙阁颂》，被单为后世学习书法的楷模；五代时的文学家王仁裕，为世人留下了《天宝宣和遗事》等不朽之作；清代金石学家邢澍撰写了大量的学术文章和诗歌，和张澍一起被誉为“陇上二澍”。陇南特有的自然人文景致，使人魂萦梦绕，感慨系之。
景点
官鹅沟国家森林公园
位于甘肃省宕昌县城郊，距甘肃省省会兰州市公里。年10月，晋升为国家级森林公园。河坝景区则是一副画卷，山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲经通幽，大面积的原始森林是一个天然氧吧，海拔米的雷古山，是陇南最高峰，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，既有黄山之雄伟，又有华山之奇险。置身期间，野趣横生，心旷神怡，有柳林卧龟，石门天堑，补天石，神龟戏水，金樽瀑，回音壁，赛马滩，雷古雄峰等主要景点供游客观赏。 “月洼松间篝火明，笛弄山风声声情。褐衣裘裳背揉背，春情缠绵心印心”。这是宕昌诗人杨材美咏《西羌古风》的佳句，现今居住在大河坝的藏族同胞便是魏晋南北朝时建立宕昌国的古羌后裔，他们的语言、服饰、生活习俗还保留着古宕昌羌的原生态鲜明特征。宕昌国、羊马城等遗址至今保存完好。藏族妇女身着民族盛装，弹起口弦，唱起藏歌，跳起富有民族特色的白马藏族舞，牛头马面舞和锅庄舞，如诗如画的藏族风情，热情奔放的篝火晚会为公园旅游更添异彩，使游客兴高采烈，留恋忘返。
景点类型：其他
门票：40.00元
开放时间：07:30~18:00
墓群总面积18平方公里，包括大堡子山、赵坪圆顶山等几个墓区，已清理墓葬14座，车马坑2座。其中“中”字形大墓两座，应属于秦国国君级墓葬。中型墓数座，为东西向的土坑竖穴墓。陵墓坐西向东，墓主头西脚东，与雍城陵园、芷阳陵园、始皇陵园完全一样，而长达多米的“中”字形墓葬也显示出秦人好建巨陵大墓的特点。这些墓葬中还出土了大量的青铜器和金、玉器，有的青铜器上铸有“秦公作铸用鼎”、“秦公作宝用簋”等铭文。 大堡子山墓群尤其是大型秦墓的发现，确证这一带是西周至春秋中期以前秦国的中心，它对研究两周时期的秦国乃至周代墓葬制度、秦国始封地和西周封邦建国制度、秦人的迁徙及其社会特征等具有很高学术价值。
景点类型：历史遗址
门票：20元
开放时间：8:00—17:00
白水江
位于甘肃省陇南地区，是嘉陵江上游最大的支流。白水江发源于甘川交界岷山山脉南端的弓杆岭，自西北向东南流经四川省九寨沟县和甘肃省文县，于文县玉垒乡关头坝汇入白龙江碧口水库。流域面积平方公里，干流全长公里，其中四川境内公里，甘肃境内公里，河道平均比降10.1%。
景点类型：河流
属黄豆制品，前期制作与豆腐松软，盛碗后，调以胡椒、姜粉、虾皮等制作的汤汁热食。口感辛辣清香。武都、文县、康县等县皆有，以武都的最佳。
洋芋饼
洋芋既马铃薯或土豆。将洋芋洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状，加入适量面粉、或糯米粉制成糊，倒入适量油再锅内，随喜好煎或炸皆可。放在油锅里煎或炸至金黄色、成型后，撒上胡椒粉、盐、或辣椒粉或花椒也行，即可食用。特点清香可口、微辣、兼有胡椒香味，是陇南地区特色小吃。
油面茶
严冬季节，当你顶风冒寒来到东乡地区时，好客的东乡族人立即让你坐在铺有毛毡的热炕上，首先给你端来一碗滚烫的、弥漫着清香的油面茶，使你喝了寒气消散，回味无穷。
油面茶，是东乡族人的一种冬令传统营养饮食。时至严冬季节，生活在西北高原上的东乡族人家，户户都要熬油面，滚油面茶。人们清晨出工，上班前，总要喝一大碗淳香可口的油面茶来增热量，驱严寒，补身子。
油面茶，不是茶水，也是茶水。油面茶制做较简单，用料极普通。原料主要为上好的春尖细茶或优质茯砖茶及小麦面粉，牛羊油与适量的花椒粉、姜粉等为佐料。
一般做油面茶时，先把新鲜牛羊油切碎，放进锅里加热成液体后，放入面粉搅炒，当面粉搅炒得稍稍发黄时即可出锅，这道工序叫熬油面，即备料。每次喝油面茶时，就可以拿出熬好的油面粉，烧成油面茶。滚油面茶时，先用一个茶壶或小锅滚好细茶或茯茶水，所滚的茶有细茶或茯茶之分，滚出的油面也就成了细茶油面和茯茶油面两种。细茶油面清香可口，谓之上品，茯茶油面幽香壮热，很适合老年人的口胃。在滚茶水时以酽浓为宜，然后滤清茶叶子把茶水加入滚油面茶的锅里。茶沸腾时加调料，佐料量以麻辣为宜，再加适量的青盐，后撒上油面粉，直到油面茶呈汤状。这时锅里的油面茶散发阵阵清香，馨味扑鼻，沁人心脾，使人口涎欲滴。如果有条件在油面茶里放些酥油、红枣、核桃仁，那就喝后使人更难忘怀了。
油面茶既是东乡族人平常爱吃的一种食品，也是用来招待贵客的一种风味小吃。这种油面茶还常常在举行婚礼的喜庆宴席上用来招待贵宾。冬季是东乡族男婚女嫁最好的季节。天刚麻麻亮，娶亲赶早的车马出发，主人便给每人端上一碗香喷喷、热辣辣的油面茶，让他们喝；当太阳刚刚冒出山尖，娶亲队伍冒寒进入新娘家落座时，主人又同样给每人端出一碗滚烫的油面茶。喝了精神顿时倍增、令人感到特别温暖。
东乡族的油面茶，也是冬季出外经商走远路的人必带的食品。它与藏族的炒面相似，但比炒面更具风味，更具营养特色。东乡族善经商，《导河县志》载：“东乡多商贩”。许多善经商的东乡人，过去都是背起褡裢，赶—亡毛驴跑脚户，做长途贩运生意，山道弯弯驮铃叮当。在“花儿”悠扬声中下四川，走汉中，在长途跋涉的宿营地，常用背着的油面，在路旁支起锅架，生火滚油面茶泡馍充饥御寒。油面茶几乎成了他们须臾也离不开的生活必需品。
面皮
市内各区县均有，做法大致相同，但风味不一。直接将面揽入水中，成稀糊状，上笼蒸熟者为面皮；将面团放入清水中反复搓洗，分出面筋，上笼蒸熟者为酿皮。调料也因地而宜，武都主要调入草果、山赖等调料，呛煮的醋、盐、油泼大蒜、油泼辣椒；其他县则有另调酱油的，或加入芥末的等。武都面皮风味较为独特，历史上即为特色大众小吃。
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